Банановая диета на 7 дней для похудения

Банановая диета на 7 дней для похудения.
О чем вы мечтаете - есть вкусную еду и худеть? Далее вам нужна банановая диета на 1 неделю. Удивительно, но этот вкусный и питательный фрукт поможет вам уменьшить талию на несколько сантиметров и сбросить еще 2-4 килограмма. Согласно отзывам, 1-недельная банановая диета считается одной из самых эффективных краткосрочных монодиет 1. Если вы решили использовать бананы для похудения, ниже мы представляем меню банановой диеты на 7 дней, результаты и отзывы о банановой диете.
Прежде чем приступить к анализу меню банановой диеты на 7 дней похудения, рассмотрим все плюсы и минусы 7-дневной банановой диеты для похудения. Калорийность бананов довольно велика, но это будет не тот фрукт, который поможет в похудении. Он содержит сахарозу, глюкозу и фруктозу, поэтому вы легко сможете утолить свой голод. Какие витамины содержатся в бананах? Это витамины групп В, А, С, Е и РР, а бананы богаты клетчаткой, калием, железом, магнием, натрием, фосфором и кальцием.
Этот желтый тропический фрукт помогает снизить уровень холестерина в крови за счет небольшого количества жира, регенерировать эпителий и снять усталость за счет включения эндорфинов (гормонов счастья). В целом, фрукт полезный и, самое главное, многофункциональный.
Отзывы врачей о банановой диете на 7 дней показывают, что люди, страдающие кишечными заболеваниями, могут придерживаться такой монодиеты. Диетологи рекомендуют включать эти желтые фрукты в рацион при гипертонии, бактериальной дизентерии, ожирении, заболеваниях почек, печени и язве желудка.
Согласно отзывам, к недостаткам банановой диеты можно отнести отсутствие рациона питания. Поэтому, если вам не нравятся эти фрукты, выберите другую монодиету для похудения.
1 неделя банановой диеты противопоказана.
Диетологи и гастроэнтерологи предупреждают: однократная диета всегда создает нагрузку на организм, особенно если она длится более 1 недели. Но если вам срочно нужно сбросить еще несколько килограммов за короткий промежуток времени, употребляя при этом самые полезные фрукты и овощи, мы рекомендуем 7-дневную банановую диету. Результат будет заметен, и чувство голода вас беспокоить не будет.
Банановая диета имеет несколько противопоказаний：
Хронические заболевания, связанные с диспепсией; хронические заболевания печени; диабет; сильное газообразование; нарушения стула; варикозное расширение вен, нарушение кровообращения кровеносных сосудов; непереносимость бананов.
Банановая диета на 7 дней: Меню.
Перед началом банановой диеты рекомендуется проконсультироваться со специалистом (диетологом). Это необходимо для определения состояния здоровья. Обязательно поститесь в течение 1-2 дней перед диетой и откажитесь от сладкого, крахмалистых жиров и соленого. Исключите газированные напитки, пакетированные соки.
Меню банановой диеты на 7 дней ежедневно 1. Съесть 5 кг бананов. Калорийность пищи на 1 день составит около 1300 ккал. В этих фруктах мало белка, поэтому мы рекомендуем 1 вареное яйцо на 1 день. Вы можете пить неограниченное количество негазированной воды, несладкого зеленого чая.
Пожалуйста, прочтите и здесь.
3-дневная банановая диета: Меню и результаты Кефирно-банановая диета: Меню, отзывы, результаты.
При переходе на банановую диету на 7 дней обратите особое внимание на выбор фруктов. В меню необходимо исключить фрукты для питания. Бананы должны быть фруктовыми и спело-желтыми. Их кожа должна быть бледной.7-дневная банановая диета включает в себя употребление бананов без кожуры и белых нитей.
Зеленые бананы не подходят для употребления в рационе, поскольку содержат вещества, которые нелегко усваиваются человеческим организмом. Не ешьте сушеные бананы. Калорий будет намного больше.
Не стоит продлевать продолжительность банановой диеты более чем на 1 неделю. Это монодиета, которая не сбалансирована и может негативно сказаться на здоровье человека.
Банановая диета на 7 дней: результаты.
Результаты 1-недельной банановой диеты поразительны. За 1 день может уйти до 1 кг лишнего веса. Важно строго соблюдать все правила. Тогда килограмм выйдет из организма. Банановая диета - минус 1 кг за 10 недель! В этом случае необходимо сочетать такую диету с физической активностью. Но не все организмы могут противостоять этому. Поэтому рекомендуется сначала попробовать банановую диету в течение 3 дней.
Вам нужно правильно завершить банановую диету в течение 7 дней. Результат получается только в том случае, если вы добавляете 1-2 продукта в день и постепенно переходите на обычный рацион. Начните с фруктов, овощей, салатов и соков. Будьте осторожны со сладостями, мучной и жирной пищей. Требуется 1 неделя, чтобы полностью избавиться.
7-дневная банановая диета дает особые результаты, даже если вы продолжаете съедать по 1 банану на ужин каждый день. Это должен быть последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
Банановая диета на 7 дней: обзор.
Большинство отзывов о банановой диете на 7 дней положительные. Многие отмечают, что вес легко теряется, а чувство голода вполне терпимо.
Женщины, которые оглядываются назад на результаты банановой диеты, раскрывают свои секреты. Например, они могут выпивать 1 чашку кофе без сахара в течение 1 дня. Кому-то очень трудно вынести отказ от такой еды, поэтому они берут полноценный завтрак и заменяют оставшуюся часть трапезы бананами.
Отзывы врачей о 7-дневной банановой диете могут быть как положительными, так и отрицательными. Все зависит от конкретного случая, состояния организма. Поэтому всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом и узнать его мнение и отзывы о банановой диете для похудения на 7 дней.